Mindfulness

Mindfulness es aprender a concentrar nuestra atención y nuestra conciencia… Denominamos a estas técnicas atención plena, ya que nos enseñan a estar centrados en el presente (“aquí y ahora”), con el fin de llevar una vida realizada y feliz.

Mindfulness: conecta con el Aquí y el Ahora.

Mucha de nuestra energía vital se desperdicia en pensamientos inútiles acerca de lo que nos ha pasado, o de lo que nos puede pasar en el futuro. La atención plena nos libera, y nos enseña el gran don de aceptar el fluir de nuestras experiencias tal y como se están dando.

La práctica del mindfulness representa una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar nuestra autoconciencia, y mejorar nuestra salud tanto física, como psicológica.

"Tu visión devendrá más clara solamente cuando mires dentro de tu corazón… Aquel que mira afuera, sueña. Quién mira en su interior, despierta" Carl G. Jung

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